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为什么内家功夫练好了,运动量那么大,饭量跟常人却差不多?

2019-08-25 点击:1197

我们知道运动多的话,人的饭量会增大。刚开始练武的朋友应该都有这个体会,锻炼的力度越大,吃得就越多。刚开始运动,消耗大,吃得多,大家都理解。中医说这是“四肢摇,五谷消”,认为人的运动能帮助消化。

可是有一个奇怪的地方,就是内家功夫练好了,锻炼量更大了,但是饭量却渐渐减小,跟常人都差不多。比如一个人刚开始推玉环桩,推两个小时肯定比推一个小时吃得要多些。但是等你推到4~5个小时以上一段时间后,就会发现饭量下降了。与此相反的是,体育运动员如果维持相同的运动量的话,他的饮食摄入基本上是不会减少的,这是怎么回事呢?

为什么内家功夫练好了,运动量那么大,饭量跟常人却差不多?

李兆生老师说过:“传统的功夫是效法自然,与天地自然相感应","练功要‘感而遂通’,通过体会锻炼中自己身体状况的变化,与宇宙自然的开合、升降、聚散、有无、动静、阴阳等等的变化,从而使自己洞察学识功夫的内隐",这种感而遂通就是一种采气的功夫。

可是体育运动不同,他始终是以肌肉锻炼为主。运动量越大,消耗就越大。它本身没有这种元气的自我运化增殖,也没有这种采气补元的作用,所以他们的饮食摄入基本上是跟锻炼量一致的。

因为内家功夫的阴阳气机的相互感化,以及功中与天地自然的交感而能采气全形,这就使得练功时间越长,元气就越足。当然这也有一个限度,正常情况下,还是需要通过饮食来补充一定的能量。

古人云:“气饱不思食”。元气充足了,能量饱满了,自然就不再需要过多的饮食摄入了,这就是为什么内家功夫练好了,运动量越来越大,但是饭量却会减少的原因。

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