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它才是下酒菜之王,老公最馋它,拌一拌香死了,一盘不够再来一盘

2019-10-10 点击:1080

2019年《时代面孔》食物指南

莫瑜的厨房路很懂,谁也不知道小脸。大家好!我是一张小脸。芦笋的硒含量比普通蔬菜高,并且接近富硒蘑菇,甚至可以媲美海水鱼类和海虾中的硒。它的嫩茎富含人体所需的蛋白质,维生素,矿物质和微量元素,还含有微量元素硒,被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖,低脂肪和高纤维素的特性,并具有降脂作用以促进减肥。

我改变了芦笋的食用方式,冷,炸,炸肉,煎蛋,最喜欢的是冷沙拉,令人耳目一新,使芦笋的原始味道保持最大,清爽,爽口,美味,健康和夏季营养丰富的食物,多吃一点不会发胖,多吃一点就越美丽。

冒号芦笋

成分:1个芦笋,1个红辣椒,3个大蒜,半汤匙盐,少量芝麻,1茶匙米醋,少许糖,几滴香油。

练习:1.准备配料。

2,除去旧部分,烧开一锅开水,将芦笋倒入锅中,用高火煮约3分钟,然后观察芦笋变黑变软。

3。拿起并放入冷/冰水中,静置1分钟。

4。将红辣椒切成两半,切成小块。将大蒜切碎。

5。将红辣椒加到芦笋中,再向芝麻末加一点芝麻。

6,加入盐,米醋,香油,白糖少许。

7,搅拌并均匀地装载板。

8,天气恶劣的人没有胃口,只是会来一把凉的芦笋,快餐是米饭的首选。

莫瑜的厨房路很懂,谁也不知道小脸。大家好!我是一张小脸。不知不觉中在路上做饭陪伴您两年!与时俱进,分享饮食和生活知识,一起体验美食的乐趣!在这里,谢谢!好的,亲爱的朋友,今天的文章与您分享。如果您对本文有任何不同的意见,请随时在文章底部评论您的评论。我们会仔细阅读您的每条消息

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我改变了芦笋的食用方式,冷,炸,炸肉,煎蛋,最喜欢的是冷沙拉,令人耳目一新,使芦笋的原始味道保持最大,清爽,爽口,美味,健康和夏季营养丰富的食物,多吃一点不会发胖,多吃一点就越美丽。

冒号芦笋

成分:1个芦笋,1个红辣椒,3个大蒜,半汤匙盐,少量芝麻,1茶匙米醋,少许糖,几滴香油。

练习:1.准备配料。

2,除去旧部分,烧开一锅开水,将芦笋倒入锅中,用高火煮约3分钟,然后观察芦笋变黑变软。

3。拿起并放入冷/冰水中,静置1分钟。

4。将红辣椒切成两半,切成小块。将大蒜切碎。

5。将红辣椒加到芦笋中,再向芝麻末加一点芝麻。

6,加入盐,米醋,香油,白糖少许。

7,搅拌并均匀地装载板。

8,天气恶劣的人没有胃口,只是会来一把凉的芦笋,快餐是米饭的首选。

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